Qui ne rêve pas d’une meilleure connexion? Imaginez une connexion qui vous suive partout : en camping, à la plage, en voiture, sur le lac, sous la pluie ou dans les airs! Êtes-vous prêt à débrancher pour en profiter? Vous avez sans doute compris qu’il n’est pas question de connexion WI-FI, mais bien de connexions humaines! Les jours de congés, les fins de semaine ou encore les vacances, sont des moments propices pour solidifier les liens qui nous unissent, renforcer le sentiment d’appartenance à la famille, enrichir nos relations et connecter à travers des moments privilégiés. Il ne s’agit pas seulement de passer plus de temps en famille ; il s’agit de s’intéresser à l’autre, de partager, d’échanger, de jouer ensemble ou simplement d’être ensemble tout en étant entièrement présent. C’est votre présence et votre disponibilité qui importent! Alors, comment éviter que les distractions technologiques interfèrent dans vos relations familiales cet été?

Apprendre à débrancher

Les gens sont de plus en plus nombreux à conserver leur téléphone intelligent à la portée de la main jour et soir, semaine comme fin de semaine. Ce petit appareil est, pour plusieurs, beaucoup plus qu’un simple téléphone : GPS, appareil photo, agenda, cahier de notes, divertissement, répertoire de contacts, etc. Il est si polyvalent qu’il devient difficile de s’en passer! Mais ce n’est pas impossible! Voici quelques trucs pour éviter de laisser votre téléphone interférer dans vos moments de connexion familiale :

Évitez de déposer votre téléphone près de vous
Mettez votre téléphone en sourdine ou mieux, éteignez-le
Déterminez des zones ou des moments « sans écran » ou « sans téléphone », par exemple dans la salle à manger ou en sortie
Désactivez les notifications de vos applications
Activez le mode « ne pas déranger » ou le « mode avion »
Laissez le téléphone à la maison ou dans la voiture
N’apportez pas votre chargeur avec vous lorsque vous sortez
Publiez vos photos une seule fois par jour plutôt que sur-le-champ

Le plus gros défi est sans doute de résister à la tentation de vérifier vos notifications et vos messages! Ce qui nous pousse à vérifier continuellement est généralement lié à la crainte de manquer quelque chose. Pour vous rassurez, je vous invite à vous poser la question suivante : y a-t-il quelque chose de plus important que ce que je suis en train de vivre présentement? Parfois, cette simple réflexion peut être suffisante pour vous convaincre qu’il n’est pas nécessaire de vérifier vos notifications! Essayez-le!

Renouer avec la nature

Pour beaucoup d’enfants, la nature est une source de pur bonheur! Et si, le temps d’un été, nous apprenions à renouer avec la nature? Et si nous passions plus de temps à jouer dehors? Vous êtes-vous déjà demandé comment cela pourrait transformer votre relation avec vos enfants? Jouer dehors pour un enfant, c’est partir à l’aventure, c’est faire des découvertes extraordinaires, c’est vivre de nouvelles expériences… Tout ça est tellement formateur! Parfois, jouer dehors peut être véritablement révélateur et peut nous en apprendre beaucoup sur nos enfants. Si vous prenez le temps de les observer, vous serez témoin de leurs petits et grands exploits. En jouant dehors, il leur arrive d’être confronté à des peurs ou à des limites. C’est si beau de les voir contourner, puis affronter leurs peurs! Et plus encore, de les voir déployer toute leur débrouillardise ou leur persévérance pour réussir ce qu’ils ont entrepris. Dehors, ils peuvent devenir ce qu’ils veulent : un commandant de l’espace, un explorateur, un navigateur, un pilote d’avion, un acrobate, un aventurier, un secouriste, un champion olympique, un artiste, un jardinier… Leur imagination devient vite débordante!

Voici quelques idées d’aventures et d’activités extérieures à vivre avec vos enfants :

Faire la tournée des parcs et des parcs nature des villes avoisinantes
Faire un pique-nique au bord de l’eau
Jardiner ou jouer dans la terre
Peinturer des roches ou faire des bricolages avec des éléments trouvés dans la nature
Faire une visite à la ferme
Faire une chasse aux trésors ou un rallye
Aller cueillir des fruits et des légumes
Jouer dans le sable
Faire des bulles
Jouer aux explorateurs
Créer un vivarium
Créer des parcours d’obstacles
Faire un feu de camp
Dormir à la belle étoile
Faire une course de petits bateaux en papier dans une piscine
Créer un herbier
Nettoyer une berge ou un sentier
Courir dans un champ
Passer une journée à la plage
Fabriquer et faire voler un cerf-volant
Marcher dans la forêt
Construire une cabane d’oiseaux

Vous pouvez aussi leur demander leurs idées! Vous pouvez en faire une liste ou les écrire sur des petits bouts de papier et en piger de temps en temps! Cette liste peut facilement contenir deux ou trois fois plus de suggestions!

Cultiver la simplicité et accueillir la spontanéité

Le secret, s’il en est un, est de rester dans la simplicité et de laisser la porte ouverte aux opportunités! Alors, pour profiter pleinement de ces moments privilégiés, laissez-vous naïvement guider par votre cœur d’enfant! Profiter de ce que la nature nous offre de plus beau pour nourrir l’imaginaire de vos enfants et remplir vos cœurs de merveilleux souvenirs! Ensemble, vous pouvez :

Observer les nuages
Sortir très tard pour observer les étoiles
Sortir un jour de pluie pour sauter dans les flaques d’eau
Jouer dans la boue
Faire pousser des tournesols
Observer les verres de terre sous la pluie
Partir à la chasse à l’arc-en-ciel
Faire la sieste dehors
Observer les oiseaux, les animaux ou les insectes
Faire ricocher des roches sur l’eau
Se balancer
Explorer et sentir des fleurs

Bien souvent, un peu de terre, quelques cuillères et bols peuvent amuser longuement les enfants! En fait, tout ce dont vous avez besoin est déjà là! Suivez votre cœur! Écoutez votre petite voix! Osez surprendre vos enfants et laissez-vous surprendre! Vivez le moment présent comme s’il n’y avait rien de plus important que ce qu’il se passe ici et maintenant, ne serait-ce que 5, puis 10, puis 20 minutes par jour. Tous ces moments valent beaucoup plus que tous les jouets du monde! Ils viendront renforcer vos liens et développer votre complicité, en plus de laisser de beaux souvenirs gravés dans votre mémoire et dans votre cœur!

Bons moments en famille... connectés!

Josée Filion - Éducatrice spécialisée

Éducatrice spécialisée et coach familial couvrant la région de Laval, elle intervient auprès des enfants de 0-18 ans. Membre du Réseau Nanny secours depuis 2016.