Vous avez peut-être un peu de temps devant vous cette fin de semaine ? Cette casserole de poulet façon « malgache » vous dépaysera, c’est garanti ! Bye, bye, poitrine de poulet mariné à la vinaigrette italienne…
Rendement : 4 portions
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 45 minutes
Ingrédients
- 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
- 2 oignons hachés finement
- 2 gousses d’ail hachées finement
- 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais râpé
- 4 petites poitrines de poulet, sans la peau et désossées
- 5 ml (1 c. à thé) de cumin moulu
- 5 ml (1 c. à thé) de curcuma moulu
- 500 ml (2 tasses) de tomate en dés en conserve (sans sel ajouté, si disponible)
- Coriandre fraîche hachée finement, au goût
- Le jus d’une lime
- 750 ml (3 tasses) de bouillon de poulet faible en sodium
- Poivre noir moulu, au goût
Méthode
- Dans une grande casserole, chauffer l’huile et faire revenir l’oignon, l’ail et le gingembre pendant environ 2 minutes. Ajouter le poulet, le cumin et le curcuma, puis faire revenir 3 minutes en remuant légèrement pour enrober le poulet d’épices.
- Ajouter les tomates, la coriandre et le jus de lime, puis verser le bouillon de poulet. Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux environ 30 minutes.
- Poivrer au goût, puis servir sur du riz ou un nid de pâtes.
Les surplus, c’est rentable !
Mijoté de bœuf, sauce à spaghetti, ragoût de lentilles, cari de pois chiches… Voilà tant de mets qui se préparent une fin de semaine, à la mijoteuse ou au four, et qui nous garantissent des surplus pour les repas des semaines à venir. Profitez-en pour doubler ou même tripler cette recette. Vous aurez congé des chaudrons très bientôt…