En débutant l’écriture sur le sujet, j’espérais pouvoir vous donner une recette toute simple. Une recette, vous permettant de franchir cette délicate étape avec facilité.Mais malheureusement, il n’en existe pas qu’une seule! Il y en a autant qu’il y a d’enfants. Donc il est important, lorsque des trucs vous sont transmis, d’avoir le réflexe de les ajuster selon le tempérament de votre enfant.Depuis sa naissance, il est devenu le centre de votre attention. Ces moments passés avec lui vous ont permis de faire la rencontre d’un être unique, avec des besoins particuliers, tant au niveau physique, psychologique, qu’affectif. Avec le temps, on se sent déjà plus confortable en présence de ce petit être et on réussit à se recréer un quotidien rempli de routines sécurisantes pour toute la famille.Mais voilà que sonne l’heure de sortir de cette réalité pour en affronter une nouvelle, celle du retour au travail et de la séparation avec votre petit cœur.
Soyez bienveillants envers vous (prenez le temps d’accueillir vos sentiments et vos émotions, offrez-vous des moments doux);
Si vous ressentez de la peur ou de la culpabilité, gardez à l’esprit que tout va se vivre un jour à la fois. Faites attention de ne pas appréhender inutilement les étapes futures! Concentrez-vous sur le présent et accordez-vous la possibilité de procéder à des ajustements, au besoin. Vous pouvez consulter une personne-ressource pour vous aider à démêler tout ce qui se brasse à l’intérieur de vous;
Entourez-vous de personnes de confiance afin de vous donner un coup de pouce si jamais il y a un désaccord entre les besoins de votre enfant et votre réalité au travail (aller chercher le petit plus tôt à la garderie, maladie ou autre);
Besoin de repères? Un coach familial peut vous aider à trouver, ou retrouver, le bon chemin;
Entrée très progressive. Avant le grand jour, débutez l’intégration en douceur;
Conservez la routine à la maison comme à l’habitude. Très important;
Évitez de faire garder à d’autres moments pendant la période d’intégration;
Assurez-vous de passer des moments de qualité avec votre enfant et en famille;
Faites attention au manque de sommeil.
Bachelière en psychologie et coach familial.
Membre du Réseau Nanny secours de 2013-2015 et de 2021-2024.
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