Étant donné que les jus de fruits demeurent sucrés et acides, on recommande d’en limiter les quantités, tant pour les adultes que les enfants. Le sucre et l’acidité combinée augmentent les risques de caries dentaires, notamment. Le plus souvent, proposez l’eau pour hydrater vos enfants. Aromatisez-la de fruits surgelés ou de tranches d’agrumes. S’il existe bien une boisson (ou plutôt plusieurs) à limiter, ce sont les boissons gazeuses, énergisantes ou les punchs et cocktails fruités. Car en plus d’être acides, ces derniers demeurent encore plus sucrés qu’un jus de fruits pur à 100 %. En les servant moins souvent, vos petits amours finiront par comprendre que les colas et les punchs sont synonymes d’occasions spéciales ou de festivités.
Dynamique et passionnée de vie saine, Geneviève Nadeau, est à l’écoute des gens qui n’ont pas le temps de cuisiner ou de se soucier de leur alimentation. Elle veut les accompagner pour leur prouver que bien manger, ce n’est pas si compliqué !