À travers la course, un arrêt aux puits – Évitez l’épuisement professionnel!

Ressourcement professionnel et personnel

Sous la métaphore de la course automobile, l’emphase est mise sur l’importance, à travers l’action de la vie quotidienne, de prendre des pauses pour se ressourcer, observer le chemin parcouru et visualiser vers où on veut aller.

Trop souvent, nous sommes submergés par tout ce que nous avons à faire et les listes de tâches qui n’en finissent plus. Tout cela au risque de se perdre en chemin ou d’avoir un accident de parcours.

Les participants sont invités à prendre une pause et à expérimenter diverses techniques pour faire le point et augmenter les réserves d’énergie, en d’autres mots faire un arrêt aux puits!

L’atelier se divise en 3 parties : Théorie, expérimentation, action dans la vie quotidienne. Ou selon les étapes de la course : «Rouler à son propre rythme, nettoyer le pare-brise, changer les pneus, mettre de l’essence, faire des ajustements.»

Objectifs :

• Mieux saisir l’importance de s’accorder des moments de répit et mieux respecter son propre rythme.

• S’accorder une réelle pause afin de prendre le temps de se ressourcer.

• Oser se laisser aller à vraiment expérimenter les techniques proposées.

Format offert : Atelier-Conférence 1h30

Clientèles visées :

• Parents

• Éducatrices à l’enfance

• Enseignantes

• Éducatrices spécialisées

• Etc.