Déjeuner en-toute-vitesse
Vous vous lassez des rôties au beurre d’arachide et vous aimeriez que toute la famille profite d’un déjeuner rapide et savoureux ? Vous avez trouvé la recette qu’il vous faut!!!
Rendement : 4 portions Préparation : 10 minutes Cuisson : aucuneIngrédients
- 500 ml (2 tasses) de céréales granola du commerce*
- 250 ml (1 tasse) de yogourt grec nature ou à la vanille
- 250 ml (1 tasse) de bleuets frais
- 250 ml (1 tasse) de fraises tranchées
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel ou de sirop d’érable
- Cannelle moulue, au goût
Préparation
- Mélanger le yogourt et les céréales granola dans un bol. *La marque Fourmi Bionique est particulièrement délicieuse et faite d’ingrédients naturels.
- Dans un autre bol, mélanger les bleuets et les fraises avec le miel ou le sirop.
- Prendre quatre petits verres ou des coupes à desserts. Déposer la moitié du mélange de granola au fond des verres, puis ajouter les fruits. Terminer en déposant le reste du granola sur les fruits.
- Saupoudrer de cannelle si désiré.
Yogourt nature, tu plais à mes papilles…
Puisque la plupart des céréales granola déjà sont déjà sucrées, certaines personnes peuvent apprécier la saveur du yogourt nature dans cette recette. Afin d’habituer vos papilles à un goût moins sucré, mélangez du yogourt nature avec du yogourt régulier à la vanille. Faites le test ! Vous serez surpris…
Geneviève Nadeau Dt.P. Nutritionniste
Dynamique et passionnée de vie saine, Geneviève Nadeau, est à l’écoute des gens qui n’ont pas le temps de cuisiner ou de se soucier de leur alimentation. Elle veut les accompagner pour leur prouver que bien manger, ce n’est pas si compliqué !
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